Apraksts
Audzēšana: Stādīšanas vietas augsnei jābūt attīrītai no nezālēm un nesen apstrādātai ar mēslojumu. Runājot par ogulājiem, ir arī vērts pārliecināties, ka stādīšanas vieta saņem pietiekami daudz saules gaismas, jo no tā ir atkarīga turpmākā vienmērīgā augļu nogatavošanās. Minimālais ieteicamais attālums starp ogulājiem ir 1,5 metri.
Lietošana: Ogas patērē svaigā veidā vai pagatavo sīrupā, ievārījumā, vīnā, sulā utt. Lapas izmanto dažādu dārzeņu konservēšanā. Gan augļus, gan lapas izmanto tradicionālajā medicīnā un krāsvielu ražošanā. 2,5 dl upeņu ogu satur tikpat daudz C vitamīna, cik mazs apelsīns.